Le tisane sono una bevanda liquida che si ottiene per infusione in acqua calda di erbe o di spezie. Sono conosciute per le molteplici proprietà che risultano dall’abbinamento dei vari ingredienti: dimagranti per liberarci dei liquidi in eccesso, digestive per alleviare la pesantezza di stomaco, rilassanti da assumere prima di dormire e addirittura contro i malanni per tenere lontani tosse, mal di gola e raffreddore. In questo articolo andremo a descriverle e a proporvi qualche ricetta per realizzarle.
Le tisane dimagranti sono ottime per drenare ed eliminare la sensazione di gonfiore; le più efficaci sono quelle che contengono semi di finocchio, foglie di betulla, radice di ortica o liquirizia. Se avete problemi di digestione, una tisana a base di zenzero o finocchio può fare al caso vostro, in quanto questo tipo di tisane contribuisce a sfiammare e a depurare l’organismo in maniera naturale; per questo tipo di problemi, un’ottima soluzione è anche la radice di genziana. Abbiamo poi le tisane rilassanti, da assumere prima di dormire, per combattere l’ansia; gli ingredienti migliori in questo caso sono la melissa, il tiglio, la valeriana ed infine il biancospino. Come ultima tipologia abbiamo le tisane contro i malanni; perfetti gli intrugli a base di eucalipto e salvia per liberare le vie respiratorie. La cannella è invece indicata per contrastare i disturbi alla gola.
